【省荷包】植物保護手冊(蔬菜篇)96~熱銷中
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作者: 農業藥物毒物試驗所
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病!「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為,市面上的混合果汁大多添加香料,要選就選100%純果汁,不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association,JAMA)研究指出,要是喝太多果汁,即使是純天然,依然會提高早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導,美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現,純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣,經過6年追蹤,當中有1000人死亡,而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量,純果汁為4%,研究員發現,若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」,屬於大量飲用者如果每多喝彌月送禮推薦超人氣商品360毫升含糖飲料,死於「任何原因」的風險將增加11%,然而多喝360毫升的純果汁,風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋,不少人覺得純果汁比飲料更健康,事實上純果汁除了提供維他命、纖維外,含糖量其實相當高,建議每天飲用量別超過150毫升,才不會對身體造成負擔,增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議,1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升;7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出,比起「飲用」更應注重「使用果汁」,由於果汁含有維生素和礦物質,少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯/陳冠宇
有意參選國民黨總統初選的前台北縣長周錫瑋,今召開「台灣被政治耽誤了這麼多年!民進黨你還在怕大陸嗎?」記者會,會後一家中國大陸媒體記者問周錫瑋,「民進黨還在怕大陸」的怕要怎麼解釋?周錫瑋說,怕大陸的錢進到台灣,也怕大陸的人。周錫瑋記者會上,痛批前行政院長賴清德是務實台獨工作者,表示台獨是台灣經濟的毒藥;會後受訪指出,民進黨要搞台獨就是怕大陸,因為要把兩岸的門關上,就可以告訴所有台灣人民說,關上門以後台灣還是可以過得很好。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 周錫瑋還說,「怕大陸的原因也是因為美國,因為美國跟他講你不可以搞台獨,那他偏偏要搞台獨是什麼意思,就是要告訴台灣人說,我們是很勇敢的,實際上來講最重要的原因,還是因為怕嘛,所以要壯膽。中國大陸媒體繼續追問,大陸有什麼樣的怕呢?周錫瑋說,他(民進黨、賴清德)怕大陸的錢進到台灣,也怕大陸的人,怕真正兩岸能和平共榮,之後就不會敵對了,不敵對、沒有仇恨,他(民進黨、賴清德)認為他可以騙到選票。有意參選國民黨總統初選的前台北縣長周錫瑋。記者魏翊庭/攝影 分享 facebook
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